高考基礎不穩固的話去參加上海專升本和大學英語四級考試都會有困難，這兩場考試，都是分別在高中3500詞和1.5萬詞組短語基礎之上，增加400和800個增量單詞。在試卷中，高中詞匯的占比也超過95%，所以備考的關鍵是先打高中基礎。

　　高中的3500詞就是專升本和大學英語四級考試的高頻詞，我們要優先記憶。由于專科生在高中階段基礎比較差，記憶力也普遍較弱，所以背單詞之前要學習一個高效的記憶方法，去提升記憶的效率。

　　我們可以學高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，這個方法是公益方法，分享在互聯網，不需要花錢，自己檢索一下就能夠自學。第5版分為4000字的文字版、9個講解短視頻，還有一份配套3500詞自己打印好。掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，每天只花一小時就能記住100個單詞。

　　3500詞部分，我們就直接背這個“睡眠記憶法的配套詞表”，它是按照話題來劃分單元，每個單元都是某一個話題的文章類別里面容易出現的高頻單詞，用睡眠記憶法，每天花一小時背100個單詞，一個月就能背完，最好在每天復習200個，連續復習兩遍，鞏固效果。

　　背完單詞以后，你隨便找一份你以前學校發的沒做過的高考模擬卷，測一下分數，選擇題部分能拿到55%~70%單詞就算過關了，專科生一般也就是在55%~60%之間，能破70%的很少。

　　進一步的提分，需要通過背詞組短語來解決。詞組短語主要有兩部分：

　　① 3500詞相關的1.5萬詞組短語，這部分詞組短語在專升本考試中占比97%，在四級考試中占比約95%。

　　② 增量詞部分的詞組短語，這部分詞短語在考試中的占比很低，但是范圍又很大，有幾萬個，其實大部分的本科生，這部分的內容也是放棄掉的，只有英語專業里面的優等生有可能去研究這部分內容，所以我們不需要去管。

　　詞組短語以記憶“高中英語1.5萬考點”為例，可以用睡眠記憶法每天背一頁，花兩個月時間背完72頁，然后每天堅持復習兩頁，一直循環復習，如果你要考研的話，最好一直循環復習到你考研。

　　由于專升本的同學記憶力都比較差，強烈建議每天拿十幾二十分鐘復習200個3500詞，用睡眠記憶法的配套詞表就是兩頁，熟練度夠高的話，200個單詞也就是10分鐘，花不了多少時間。

　　增量詞的掌握要求其實不高，只要你單詞會認就行，專升本400個增量詞是包含在四級的800增量詞里面的，所以你直接背800個四級增量詞，就相當于把專升本的增量詞也給覆蓋掉了。

　　在背1.5萬詞組短語的過程中自己去整理四級的增量詞，隨便找一本二手的亂序版的大學英語四級單詞書，蓋住單詞的中文部分看著英文說中文，發現不會的整理到word文檔，模仿“睡眠記憶法配套詞表”的排版方式，每頁100詞，最終你大概會整理出一份8頁的詞表打印出來。

　　當你復習兩頁詞組短語的時間少于30分鐘時，你把睡眠記憶法的時間騰出來，把復習詞組短語的時間放到白天碎片時間去，利用睡眠記憶法背800增量詞，一兩個星期你就背熟了。

　　后續做好定量復習，每天兩頁詞組短語和兩頁單詞，然后每個星期做一份模擬卷，專升本的學生我們目標不要定太高，四級就定500分，有這個水平，專升本英語也可以躺過了。