剛開始復(fù)習(xí)都會(huì)覺得熱情高漲，一天學(xué)幾個(gè)小時(shí)，上午做英語(yǔ)真題，下午復(fù)習(xí)專業(yè)課，學(xué)習(xí)計(jì)劃恨不得精確到每個(gè)小時(shí)。但持續(xù)復(fù)習(xí)幾個(gè)月后感覺身心俱疲、能量被耗盡了。

　　為什么會(huì)有無力感?

　　復(fù)習(xí)成果慢

　　復(fù)習(xí)了很久，做題還是和以前一樣的感覺;明明每天都在背單詞做閱讀，可是書合上愣是記不住單詞的樣子，上回錯(cuò)什么，這回依舊錯(cuò)。

　　復(fù)習(xí)見效慢是種普遍現(xiàn)象，也許是方法不對(duì)，也許是心態(tài)沒有放平——但這的確是造成升本“無力”的最普遍原因。升本備考過程從幾個(gè)月到1年不等，雖然比不上高考，但也是一場(chǎng)持久的戰(zhàn)役。長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)本身已令人疲勞，進(jìn)步不顯著，則會(huì)放大疲勞感。

　　缺乏方向感

　　大學(xué)畢業(yè)，考研、出國(guó)留學(xué)、找工作，選擇很多，迷茫不少。每年都有相當(dāng)部分學(xué)生沒有明確的職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃和定位，選擇隨大流地升本，沒考慮自己是不是適合，往往等到備考一段時(shí)間后，陷于“該不該放棄”的糾結(jié)。在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下，很容易引起升本的無力感。

　　天生我是A型人格

　　心理學(xué)上將人格分為A型和B型。A型行為其特征如下：雄心勃勃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望;苛求自己，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作;終日忙忙碌碌，不知放松為何物，極不情愿把時(shí)間花在日常瑣事上。在古代，事事必爭(zhēng)的薛寶釵就是A型人格的典型。

　　在今天，“工作狂”“完美主義者”就是A型人格的典范。雖然他們表面上看起沖勁十足，總有超乎常人的能量，實(shí)際上冷暖自知，身心精力支出很容易超乎自己能把握的范圍，強(qiáng)撐之下，容易導(dǎo)致身心疲憊。

　　此外，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間都被復(fù)習(xí)占用，自然與親人和朋友、同學(xué)等聯(lián)系較少，很容易造成學(xué)習(xí)大環(huán)境中人際關(guān)系的疏離。所以會(huì)時(shí)常感到孤獨(dú)感，這些都會(huì)變相引起升本枯竭狀態(tài)。